30 MIN Yin Yoga voor de Ademhaling & het Bovenlichaam | Ruimte, Rust & Ontspanning

Welkom bij deze rustige yin yoga practice, waarin we de aandacht brengen naar je ademhaling en het bovenlichaam. Met zachte, langere houdingen creëren we ruimte rondom de borst, schouders en bovenrug. We vertragen, keren naar binnen en gebruiken de ademhaling als anker om spanning steeds iets meer los te laten.🌬 Een fijne practice voor wanneer je behoefte hebt aan rust, ruimte en een moment om even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. ✨ Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt. ✨ Neem eventueel een bolster, kussen of dekentje erbij. ✨ Beweeg altijd binnen jouw eigen grenzen. Adem rustig in. Adem langzaam uit. En geef jezelf de ruimte om gewoon even te zijn. Liefs, Pleun | Born for Balance 🎼Liever met muziek? Zet dan tijdens de les mijn Yin Yoga playlist op Spotify aan: open.spotify.com/playlist/1RJfV3vIfIIJbgzP9nCGxw