《潜意识的力量》：越怕什么，为什么偏偏越来什么？| 每天听书半小时

你有没有过这种事——越怕迟到越迟到，越怕忘词越忘词，越是逼自己"今晚必须睡着"，越是睁眼到天亮？ 我们总把这些叫"倒霉"。但真相是：这些坏结果，很多时候是你自己，在心里一遍一遍"提前预演"出来的。你心里那个不说话、却一直在干活的"隐形员工"——你的潜意识——它不跟你争辩，你反复告诉它什么，它就默默地，把它变成现实。 这一期，我用半小时带你读透约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》。不讲玄学，只用大白话，给你20个今晚睡前就能用的方法：怎么不再被它坑，反过来让它替你干活。 ▶ 章节 00:00 越怕什么，越来什么——这不是你倒霉 02:52 第一部分 · 先看懂你脑子里这台机器 09:28 第二部分 · 什么时候"说"，它最听得进去 15:20 第三部分 · 具体怎么跟它"下指令" 22:42 第四部分 · 把正在拖你后腿的话，清出去 32:46 结尾 · 今晚，睡前一分钟 ▶ 本期 20 个可落地的方法 1. 它不跟你讲道理，你说什么它信什么 2. 你有两个"你"：一个负责选，一个负责做 3. 它听不懂大道理，只认画面和感觉 4. 越怕什么越来什么——因为你在给它下订单 5. 睡着前那几分钟，是黄金时段 6. 光念没用，得带着"已经拥有"的那种感觉 7. 带着一个问题睡觉，答案常在早上自己冒出来 8. 每天一分钟，胜过偶尔猛干一次 9. 在脑子里，反复"看见"已经成了的画面 10. 话要这么说：用"我现在"，别用"我以后" 11. 千万别说"别"——它抓不住那个"不"字 12. 反复地谢"已经得到的" 13. 先当它是真的，行动自然就跟上了 14. 那些"你不行"，是怎么一天天把你说垮的 15. 用重复的肯定，去盖过重复的恐惧 16. "我记性差"，就是在天天教自己记性差 17. 原谅别人，其实是给你自己解毒 18. 你怎么想一个人，也在悄悄改变你俩的关系 19. 关于钱：先把"我不配、钱脏"这些念头擦掉 20. 别用蛮力硬逼——越咬牙，越拧巴 ▶ 关于本书 《潜意识的力量》（The Power of Your Subconscious Mind） 作者：约瑟夫·墨菲（Joseph Murphy） （本视频为个人读书笔记与解读，用现代、通俗的方式转述书中方法，仅供学习交流，版权归原作者及出版方所有；喜欢请支持正版。书中涉及身心的部分，仅作心态调节参考，身体不适请及时就医，本视频不构成任何医疗建议。） ▶ 关于频道 「每天听书半小时」——每天用半小时，把一本好书讲给你听，用得上、听得懂、能学以致用。 喜欢就点个订阅，我们每天见。 #潜意识的力量 #墨菲 #读书 #个人成长 #自我提升 #听书 #心理学 #自我暗示 #每天听书半小时