Tréning na hrudník pre mužov | Ján Král | GymBeam

V tomto videu vám kulturista Ján Král ukáže a vysvetlí ako efektívne a hlavne technicky správne trénovať hrudník, a dozviete sa tiež, aké sú 3 najlepšie cviky na hrudník podľa Janka Krála. TOP 3 cviky na hrudník podľa Janka Krála: · Bench press na rovnej lavičke s obojručnou činkou · Upažovanie na pozitívne naklonenej lavičke s jednorúčkami · Kliky na bradlách Pánske tričko z videa nájdete na: →https://goo.gl/b97sna← Odoberaj GymBeam videa tu: https://goo.gl/1niDGQ