〈Night Routine〉自分を甘やかす｜ストレスを溜めない夜の過ごし方 / ASMR / ズボラレシピ/ご自愛

最低限のことだけ済ませて、あとは好きなように過ごす夜。 ちゃんとできなかった日も、無理に立て直そうとしなくていい。 明日の自分に少し任せる、そんなご自愛ナイトルーティン☾ ⋆⁺₊⋆ 〈目次〉 0:00 オープニング 0:39 帰宅 0:58 お風呂スキンケア 1:47 料理（ズボラ韓国丼 | ワカメスープ） 2:11 夜ご飯 2:41 ダラダラ時間 3:33 レシピ詳細 ━━━━━━━━━━━━━━ 本日の夜ご飯の材料 韓国ズボラ丼（1人分） ・ご飯（白米または雑穀米）120g ・キムチ 50g ・ノンオイルシーチキン 30g （スパムにするとさらに美味しいです。ヘルシーにしたい日はノンオイルツナでも◎） ・卵 1個 ・ジャバン海苔（韓国のりふりかけ） ・ブロッコリースプラウト、ズッキーニ （家にあった野菜で。チシャや茹でたほうれん草でも◎） -ワカメスープ-（1人分） ・ワカメの戻し汁 100ml ・米汁（なければ水）100ml ・乾燥ワカメ 1g ・ダシダ 小さじ2/3 ・塩胡椒 ひとつまみ ・にんにく 1かけ ・ごま油 小さじ1 ・ごま ひとつまみ ━━━━━━━━━━━━━━ コメント・高評価・チャンネル登録とても嬉しいです☾ ⋆⁺₊⋆ ━━━━━━━━━━━━━━ Instagram. @ sakurakosan_kurashi https://www.instagram.com/sakurakosan... ━━━━━━━━━━━━━━ #ナイトルーティン #ご自愛 #アラサーOL #日常アニメ #ASMR #ズボラレシピ #自炊記録 #夜の過ごし方 #ルーティン #anime #モッパン #生活音