35 MIN PILATES CON IL MATTONCINO DI YOGA || BOOTY & ABS YOGA BLOCK || Lezione di livello intermedio

In questa lezione di Pilates per gli addominali e i glutei utilizzo il mattoncini di yoga e lavoreremo sulla forze e sul tono di questi muscoli, sulla mobilità e l'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale Kcal attive: 170 Kcal totali: 220 #yogablock #mattoncinoyoga #esercizipilates #booty #absworkout #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio In questo allenamento utilizzo un mattoncini di yoga, se non hai quest attrezzo puoi seguire la lezione a corpo libero altrimenti puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.