Почему умеренность не работает

Готовы обрести устойчивую эмоциональную трезвость? Начните здесь: https://join.veronicavalli.com/yt-emo... Если вы пытаетесь контролировать потребление алкоголя, вы, вероятно, знаете, насколько это может быть утомительно. Пейте только по выходным. Выпивайте не более двух бокалов. Не пейте до 17:00. Пейте только вино. Сделайте перерыв на месяц. Придумайте ещё одно правило. Нарушьте его. Начните заново. В этом видео я объясняю, почему умеренность не работает, когда ваши отношения с алкоголем стали проблемой, и почему попытки контролировать потребление алкоголя могут отнимать так много умственной и эмоциональной энергии. Умеренность основана на переговорах, а переговоры основаны на силе воли. Сила воли — это ограниченный ресурс. Вы можете контролировать потребление алкоголя день, неделю или даже месяц, но вы всё равно будете управлять теми же отношениями с алкоголем, а не менять то, что лежит в их основе. Настоящий сдвиг происходит, когда вы начинаете сомневаться в убеждении, что алкоголь необходим для удовольствия, возбуждения, чувства принадлежности, связи, расслабления или вознаграждения. Вот тут-то и вступает в игру эмоциональная трезвость. Отказ от алкоголя — это первый шаг. Чтобы оставаться трезвым, нужно изменить свои убеждения, своё восприятие и ту историю, которую вы рассказываете себе о том, что даёт вам алкоголь. Трезвость — это 10% отказа от алкоголя и 90% эмоциональной трезвости. И если мысль о прекращении употребления алкоголя заставляет вас беспокоиться о том, что жизнь станет скучной, однообразной или что вы что-то упустите, посмотрите следующее видео. Я покажу вам, почему всё, что алкоголь мне обещал, трезвость действительно выполнила. СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: Все, что мне обещал алкоголь, трезвость действительно оправдала 👉    • Everything alcohol promised me, sobriety a...   #ЭмоциональнаяТрезвость #ОтказОтАлкоголя #ПрекратитьПить #Трезвость #БезАлкоголя #психическоеЗдоровье #эмоциональныйИнтеллект #эмоциональная #свобода