Инструмент для контроля сытости | Подкаст Hava №1 с доктором Тедом Найманом

Преобразите свои покупки в продуктовом магазине с помощью технологий! Андреас Эенфельдт и Тед Нейман обсуждают революционную концепцию «сытости на калорию» в первом эпизоде ​​подкаста Hava. Узнайте, как эта технология может помочь вам совершать покупки как эксперт по питанию. 00:00 - Вступление 01:01 - История Теда 03:10 - Какая диета лучшая? 07:02 - Почему так сложно питаться правильно в наши дни? 08:39 - В чем проблема такого большого выбора продуктов? 10:28 - Почему вас должно волновать ожирение? 13:05 - Насколько распространены эти проблемы со здоровьем? 14:06 - Какой процент людей имеет проблемы со здоровьем? 14:58 - Есть ли надежда? 16:51 - Почему просто «меньше есть» не работает для долгосрочного здоровья 18:04 - Что мы можем делать постоянно для долгосрочного здоровья 19:25 - Что такое чувство сытости на калорию? 22:21 - Почему любая диета подходит одним, но не всем 28:00 - Почему работают как низкоуглеводные, так и низкожировые диеты 29:24 - Почему ультрапереработанные продукты вредны для вас 32:54 - Как разобраться в сложностях здорового питания 36:18 - Как упростить понятие чувства сытости на калорию 39:50 - Инструмент для определения чувства сытости и его происхождение 42:38 - Критика концепции чувства сытости на калорию 45:54 - Основано ли чувство сытости на калорию на науке? 51:54 - Концепция сытости очевидна или она сложнее? 55:04 - Как чувство сытости можно применить к нашим ежедневным пищевым привычкам 57:39 - Определяется ли здоровый состав тела генетикой или выбором? 59:07 - Стратегии тренировок Теда и их применение к питанию 1:00:53 - Лучший совет по корректировке диеты 1:02:52 - Что Тед ест на завтрак? 1:05:03 - Каков потенциал более насыщенного питания? 1:07:57 - Почему чувство сытости так важно 1:08:07 - Как начать использовать показатель насыщения на калорию 1:09:51 - Как сделать еду интересной, веселой и полезной 1:12:02 - Существует ли что-нибудь подобное? 1:13:55 - Где можно найти Теда 🎧 Слушайте на: Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify — https://open.spotify.com/show/0XC1l67... 🌐 Попробуйте Hava: https://www.hava.co Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе новых идей о насыщении:    / @hava   🔔 Оставайтесь на связи X/Twitter:   / joinhava   Instagram:   / joinhava   Facebook:   / joinhava.co