MEJORAR AGILIDAD Y CAMBIOS DE DIRECCIÓN

Movimientos para mejorar en ejercicios y prácticas de nuestro deporte en lo referente a velocidad de pies y cambios de dirección. Mínimo material (una escalera o similar) EJERCICIOS: Shuffle abierto y clavar. Shuffle rápido y clavar Cruce por delante. Dentro - dentro- Fuera - fuera. Giro de cadera. Tijeras.