Не умеющий играть - обречен. Секрет глубоких практик, о котором почти никто не говорит

Почему медитации и практики не дают результата, даже если вы очень стараетесь? Ответ обычно неожиданный: проблема не в нехватке концентрации, а в избытке напряжения. На базовом курсе цигун я всегда рассказываю об одном из самых важных принципов внутренней работы — сочетании внимания и расслабления. Почему концентрация и осознанность это совсем не одно и то же? Как удерживать внимание без внутреннего напряжения? И почему состояние игры гораздо эффективнее для развития сознания, чем чрезмерная серьёзность? Вы узнаете: — чем внимание отличается от концентрации; — почему расслабление обязательная часть любой практики; — нормально ли отвлекаться или засыпать во время занятия; — как «режим игры» помогает глубже погружаться в практику; — почему излишняя серьёзность может свести на нет все ваши усилия. Видео будет полезно тем, кто занимается медитацией, практиками осознанности, цигун, йогой или внутренними энергетическими практиками, и тем, кто только начинает знакомство с ними. Практики цигун носят поддерживающий характер и не заменяют консультацию врача. Это отрывок из базового курса цигун (1 ступень), который можно купить в записи на моем сайте. Также на сайте есть расписание занятий инлайн и в Киеве, куда можно зарегистрироваться или оставить заявку. Больше о цигун и китайской метафизике в моем канале телеграм https://t.me/nat_ku_zyq​ - много бесплатных полезностей и кусочки практики. Канал только про здоровье: https://t.me/telo_sofia​ Сайт https://www.nataliakunina.com/ Инстаграм:   / natalia_kunina   Фейсбук:   / natku.108   #натальякунина #медитация #осознанность #внимание #расслабление #духовныепрактики #базовыйцигун #цигун #энергетическиепрактики #майндфулнесс #внутреннееразвитие #цигундляначинающих