Aveia, Banana e Cacau! SÓ 3 MIN - SEM FORNO! Pode Comer Todo Dia - Leve e Saudável

ZERO FARINHA e ZERO AÇÚCAR — essa sobremesa de aveia, banana e cacau é simplesmente perfeita para matar a vontade de doce sem sair da linha! Rica em fibras, antioxidantes e proteínas naturais, ajuda no controle da glicose, melhora a saciedade e ainda dá energia limpa para o dia. Pode ser feita na frigideira, no forno ou na airfryer e fica com textura de brownie. Se quiser, finalize com chocolate 70% derretido por cima — irresistível e saudável! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 40g de flocos de aveia (   • AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com v...  ) 120ml de leite 1 ovo 1 banana 10g de cacau em pó 100% (   • Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Qu...  ) 1 colher de chá de fermento em pó Cobertura opcional: 30g chocolate em barra 70% Sem cobertura: Rende 3 porções, cada uma com 138 calorias, 18 g de carboidratos (2,8 g de fibras), 6 g de proteínas e 4 g de gorduras, aproximadamente. Com cobertura: Rende 3 porções, cada uma com 192 calorias, 22 g de carboidratos (3,6 g de fibras), 7 g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos    • Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudávei...   Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHà Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas    • Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHàDelicio...   Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha    • Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e...   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.