✨ 25 минут йоги на всё тело (+шавасана)

🍀Практика, которая мягко включает всё тело в работу: укрепляем мышцы, добавляем подвижность и возвращаем ощущение лёгкости и баланса. Подойдёт, если хочется: — перезагрузиться — почувствовать тело — уделить время себе, даже когда его немного Двигаемся спокойно, с вниманием к дыханию и ощущениям. Без спешки — в своём ритме 🤍 И да… иногда в кадре будет появляться мой ассистент 🐶 (он тоже следит, чтобы вы не пропускали практику 😄) Сохраняйте видео и возвращайтесь к нему, когда хочется мягкой, но эффективной практики. Буду благодарна вашим комментариям🙏