صدرك مبيكبرش؟ | تمرين صدر (بنش) لتكبير عضلات الصدر مع بطل العالم شريف الشيوي | ساموي

صدرك مبيكبرش؟ | تمرين صدر (بنش) لتكبير عضلات الصدر مع بطل العالم شريف الشيوي ـــــ Timestamps 00:00 intro 0:48 هنتمرن ايه النهاردة؟ 1:25 dumbbell press 7*12 4:05 ليه المحترفين بيتمرنوا بشكل مختلف عن الهواة؟ 5:50 superset pressing + isolation 5:58 incline chest press 7:10 butterfly machine 7:50 chest cable crossover 12:10 تحدي 100 عدة ضغط ـــــ للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي. او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا: https://wa.me/201030567039 ـــــ انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري   / samsamouy   ـــــ وتابعني على TikTok :   / samsamouy   - Telegram : https://t.me/samsamouy - Instagram:   / samsamouy   - YouTube : https://www.youtube.com/c/SamSamouy?s... عشان تعرف كل جديد! #ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout