026 Was und wie ist Trauer?

Am 15.Oktober ist der internationale Gedenktag für Sternenkinder. Auch für mich persönlich ist der Oktober ein Sternenkind-Monat: unser 2. Sternenkind Michael hat sich am 5.10. 2020 verabschiedet. Dieses Jahr wollte ich eigentlich „richtig ordentlich“ seinen 6. Sternenkind-Geburtstag feiern, aber ich hätte den Tag beinah vergessen! Ich erzähle dir, was ich dann gemacht habe. Der BVKSG (Bundesverband für Kindstod in Schwangerschaft und nach Geburt) lädt ein zur Aktion „110.000km für 110.000 Sternenkinder“, um Sternenkinder in der Gesellschaft und Politik öffentlich sichtbar zu machen. Vom 1.-15.Oktober kannst du unmotorisiert Kilometer sammeln und auf www.bvksg.eu (http://www.bvksg.eu) eintragen. Die Gesamtsumme aller gesammelten Kilometer wird veröffentlicht als sichtbares Zeichen für alle Sternenkinder. Teilnehmen können einzelne Privatpersonen oder Gruppen aller Art – egal ob mit persönlicher Erfahrungen mit Sternenkindern oder ob sie einfach Empathie zeigen wollen. Ich berichte auch von einem Erlebnis mit einem Radfahrer. Das tue ich mit dem Wunsch, dass wir als Gemeinschaft auf einander achten und uns helfen. Vor Kurzem habe ich einen Sternenkinder-Workshop in Bremen angeboten. Die geringe Teilnehmerzahl interpretiere ich als einen Spiegel unseres Umgangs mit dem Thema Sternenkinder in der Gesellschaft. Es ist kein öffentliches Thema, jeder bleibt für sich. Keiner kann oder will drüber reden. Ein Thema des Workshops möchte ich in dieser Folge aufgreifen: Was und wie ist Trauer? Pauschal immer gültig: individuell! Trauer hat für jeden eine andere Qualität und Dimension. Trauer ist ein Prozess. Per Definition: eine natürliche, gesunde und wichtige, widerkehrende Reaktion auf einen schweren Verlust. Dieses Gefühl hat viele Facetten, manche sind ambivalent. Vieles ist „gleichzeitig“ da. Liebe, Loslassen, Schmerz, … Eine Freundin… Eine Welle… Ein Pulverfass… Ein Abgrund… Eine Bergtour… Ein Weg… Eine Krise… Eine Verwandlung… Lebendigkeit, keine Krankheit… Eine Wunde, die heilt und eine Narbe bildet… Ein Raum, dessen Türen immer offen sind… Du kannst auch reflektieren: Wo spüre ich Trauer im Körper? Wo ist ein Ort für meine Trauer? Trauer ist abhängig von vielen Faktoren: z.B. Resilienz und systemische Bezüge. Wichtig: Frauen, Männer und Kinder trauern unterschiedlich! An- und Zugehörige trauern auf ihre Art auch mit. Auch spannend: Was steckt hinter der Trauer? Um was trauer ich?  Vielleicht auch um Zukunftspläne, Träume, Vorstellungen, Erfahrungen, die sich nun nicht erfüllen. Ich empfehle auch die Podcast-Folgen Nr. 18 Was gibt mir wieder Halt und Kraft im Leben nach einem Sternenkind? Nr. 13 Wer, was, wann, wie, wo, warum und wofür? - Die große Frage nach dem Sinn des Lebens