Польза глубокого дыхания на хинди | [Преимущества глубокого дыхания] | Доктор Рича Тивари

🧘‍♀️ Преимущества глубокого дыхания | Стресс, тревога и расслабление ума: объяснение | Доктор Рича Тивари Упражнения на глубокое дыхание научно доказаны как для ума, так и для тела. В этом видео доктор Рича Тивари объясняет, как глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, помогая снизить стресс, тревогу, гнев, мигрени и проблемы с концентрацией. Эта простая ежедневная привычка может стать решением многих проблем, связанных с образом жизни. Давайте разберемся в биологической основе глубокого дыхания и в том, как оно улучшает общее состояние здоровья. 🕒 Временные метки видео 🕒 [00:00] - Введение [00:11] - Физиология дыхания [02:05] - Как глубокое дыхание помогает [03:50] - Симпатическая и парасимпатическая нервная система [06:43] - Техника глубокого дыхания с использованием диафрагмы ───────────────────── 📞 ТЕЛЕКОНСУЛЬТАЦИЯ ───────────────────── Телеконсультация с доктором Рича Тивари https://peerseek.io/yaman549/658db6/d... ──────────────────── 💡 КУРС ───────────────────── Бросить курить Курс https://drrichatiwari.graphy.com/cour... ───────────────────── 🌐 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ О МЕДИЦИНСКОМ ОБРАЗОВАНИИ ───────────────────── 📸 Instagram   / dr_richa_tiwari   📘 Facebook   / 20minswalk   👍 Лайк | 💬 Комментарий | 🔁 Поделиться | 🔔 Подписаться на честные видеоролики о здоровье от врачей. ───────────────────── 📺 Смотрите больше видео ───────────────────── 📺 Серия «Сделаем Индию здоровой»    • Make Indian Healthy Series   📺 Питание Серия    • [ Vitamin A ] - Nutrition Series | Dr Rich...   📺 Серия по оказанию первой помощи    • First Aid for Bleeding Scenarios | [Save L...   📺 Психическое здоровье Серия    • Generalized Anxiety Disorder, Social Anxie...   ───────────────────── 📝 Есть предложения и вопросы? ───────────────────── Оставляйте свои комментарии — мы читаем и отвечаем. Для срочных вопросов рекомендуем телеконсультацию. 🚶 Оставайтесь активными Ежедневная 20-минутная прогулка способствует здоровой и счастливой жизни. 👩‍⚕️ О нас Этот канал индийских врачей посвящен предоставлению достоверной, научно обоснованной медицинской информации от доктора Ричи Тивари. Мы верим, что знания спасают жизни. Спасибо за просмотр! Доктор Рича Тивари ───────────────────── 📚 Ссылки ───────────────────── https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15112... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33076360/ https://www.frontiersin.org/articles/... ──────────────────── #️⃣ Соответствующие хэштеги #ГлубокоеДыхание #ДыхательныеУпражнения #СнятиеСтресса #КонтрольТревоги #РасслаблениеРазума #ПарасимпатическаяНервнаяСистема #ПсихическоеЗдоровье #ЗдоровыйОбразЖизни #ДокторРичаТивари