De 5K à ULTRAMARATONA: Duas formas de CORRER, um só PROPÓSITO I Movimenta #23

Neste episódio do Movimenta Podcast, recebemos **Taís Siqueira**, ultramaratonista, e **Fernando Bandeira**, velocista de 5K e atual Top 1 do Circuito CAPA, para um bate-papo sobre corrida, desafios, preparação, mentalidade e as diferentes formas de viver o esporte. De um lado, as longas distâncias e a resistência das ultramaratonas. Do outro, a velocidade, estratégia e intensidade dos 5K. Dois atletas com experiências completamente diferentes, mas que encontram na corrida um ponto em comum: *a busca constante por evolução.* Ao longo da conversa, falamos sobre rotina de treinos, desafios físicos e mentais, competição, limites, evolução e o que faz alguém continuar correndo quando o corpo pede para parar. E, claro, tivemos a nossa *PERGUNTA-CHAVE:* 🏃‍♂️🔥 *Se vocês trocassem de prova, quem aguentaria mais: a ultramaratonista na velocidade ou o velocista na longa distância?* Uma conversa que mostra que correr não é apenas sobre distância ou tempo. É sobre conhecer seus limites, superar desafios e continuar em movimento. Um episódio para quem corre, para quem está começando, para quem busca performance e para quem acredita que *cada pessoa encontra sua própria forma de correr.* 💜 🎙️ *Host:* @felipenunesst 👥 *Convidados:* @_táisiqueira @fernandobandeirafe 🤝 *Apoio e Patrocinadores:* @bananadaterrabrasil @apertaoplay_beer @guilhermechiquettibarberia @DestravaLondrina @nextlevel.run 📅 *Episódio disponível agora no YouTube e Spotify.* #MovimentaPodcast #Corrida #Running #Ultramaratona #5K #Atletismo #Esporte #Performance #Mentalidade #Superação #Movimenta