تأمل عميق لتهدئة الجهاز العصبي | أمان داخلي واسترخاء من القلق والتوتر

تأمل إرشادي لتهدئة الجهاز العصبي وإعادة الإحساس بالأمان الداخلي. مناسب لمن يشعر بتوتر مستمر، قلق، أو إرهاق عصبي حتى أثناء الراحة. يساعدك هذا التسجيل على: تهدئة الجسد والعقل بلطف الخروج من حالة الاستعداد والتوتر استعادة الإحساس بالأمان والاطمئنان يمكنك الاستماع إليه في أي وقت تحتاج فيه للهدوء. يفضّل عدم الاستماع أثناء القيادة أو استخدام أدوات حادة.