Obesitas Bukan Cuma Soal Penampilan. Ini Bahaya Obesitas yang Jarang Dibahas.

"Lo kok gemukan ya?" Kenapa kita lebih sering menghakimi penampilan daripada menanyakan, "Are you okay?" Padahal obesitas bukan cuma soal penampilan. Ini warning soal kesehatan lo. Di episode ini gue ngobrol bareng dr. Nadhira Afifa, MPH, SpGK (dokter spesialis gizi klinik) dan Inggita Sistha Widyawan dari Novo Indonesia. Kita bahas apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat obesitas, kenapa lemak di sekitar organ lebih berbahaya, kenapa berat badan bisa susah turun walau sudah makan sedikit dan olahraga, sampai kenapa "gemuk asal sehat" itu bukan sesuatu yang bisa kita pegang. Gue juga pengin kita mulai mengelola berat badan tanpa harus hidup menderita. Bukan soal gimana caranya kurus cepat, tapi gimana hidup nyaman dengan berat badan yang sehat. Satu hal yang gue ingin lo bisa ambil setelah nonton video ini: hidup sehat itu investasi. Kalau lo merasa berat badan lo sudah jadi alarm, jangan tunggu sampai ada gejala kesehatan yang mengarah ke penyakit. Mungkin kalian bisa mulai cek BMI di www.NovoCare.id untuk cari informasi yang terpercaya, dan cari bantuan dokter terdekat. #Room4Improvement #Obesitas #DietSehat #GiziKlinis Spotify: https://open.spotify.com/show/3nGiYJ3... IG Rory Asyari: https://www.instagram.com/roryasyari?... IG Room 4 Improvement: https://www.instagram.com/room.4impro... Email: room4improvementofficial@gmail.com WA Group: https://chat.whatsapp.com/Ba7afwUgt8x... Timecode: 00:00 Opening 01:37 Obesitas Bukan Sekadar Soal Penampilan 03:40 Mitos atau Fakta: Kapan Perlu Bantuan Dokter? 04:40 BMI, Lingkar Perut, dan Komposisi Tubuh 06:00 Dampak Obesitas bagi Kesehatan 09:30 Apa Saja Faktor Penyebab Obesitas? 11:00 Pola Makan dan Kebiasaan Sehari-hari 13:00 Obesitas dan Risiko Penyakit Lain 18:00 Peran Gaya Hidup, Genetik, dan Metabolisme 20:00 Massa Otot dan Berat Badan 23:00 Diet Ekstrem Tidak Selalu Tepat? 28:00 Pentingnya Deteksi Dini dan Medical Check-Up 30:00 Defisit Kalori, Kardio, dan Latihan Beban 34:00 Lemak Visceral dan Komposisi Tubuh 37:00 Berat Badan Turun Drastis: Apakah Sehat? 40:00 Pilihan Terapi Obesitas dan Pengenalan GLP-1 42:00 Cara Mendapatkan Terapi GLP-1 dengan Aman 44:00 Siapa yang Memerlukan Terapi GLP-1? 45:00 Quality Weight Loss: Turun Lemak, Pertahankan Otot 51:00 Pola Makan, Protein, Kardio, dan Latihan Beban 56:00 Edukasi Obesitas: Bukan Semua Orang Perlu GLP-1 59:00 Menghitung BMI dan Mencari Informasi di Novocare.id 01:00:00 Menghapus Stigma Obesitas Cuma Masalah Estetika 01:02:00 Apa Arti Hidup Sehat secara Holistik? 01:04:00 Closing