WEST AFRICAN DANCE - DIDADI 1 con Sissy Pintela e la compagnia Yeelen

Dopo un breve riscaldamento, eseguiremo quattro semplici passi di una danza tradizionale chiamata DIDADI. L’ obiettivo sarà quello di rilassare il corpo, aprire lo sterno e trovare il giusto rimbalzo con il pavimento. Le spalle, il busto, il bacino, le braccia, le gambe, ogni parte del corpo si deve lasciar trasportare dal ritmo. Grazie a questi movimenti, migliora la mobilità, la coordinazione, l'elasticità muscolare e l'allenamento cardiovascolare. La ricerca dell'armonia tra il corpo e la mente si rafforza con il contatto con la terra grazie anche all’esecuzione a piedi nudi.