Ep 50 哪种才是最好的代糖或甜味剂？

你知道代糖和甜味剂的区别吗？有没有什么长期副作用？哪种最好？今天老周来解说市场上最热门的几种代糖和甜味剂，不论是糖精、阿斯巴甜、三氯蔗糖、醋磺內酯鉀还是甜菊糖、罗汉果糖、赤藓糖醇、木糖醇、阿洛酮糖，看看我推荐的是哪一款。我推荐的剂量是否让你感到意外？ 本期视频中提到的文献、资料、网站链接如下： Artificial sweeteners – a review: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Study on the Postprandial Blood Glucose Suppression Effect of D-Psicose in Borderline Diabetes and the Safety of Long-Term Ingestion by Normal Human Subjects: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20208... Effects of D-allulose on glucose tolerance and insulin response to a standard oral sucrose load: results of a prospective, randomized, crossover study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33637... Metabolic Stability of D-Allulose in Biorelevant Media and Hepatocytes: Comparison with Fructose and Erythritol: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... GLP-1 release and vagal afferent activation mediate the beneficial metabolic and chronotherapeutic effects of D-allulose: https://www.nature.com/articles/s4146... Gain weight by “going diet?” Artificial sweeteners and the neurobiology of sugar cravings: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 以下是我推荐的产品： KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：https://amzn.to/3XcXoD7 LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：https://amzn.to/3xg4Zqb Mother Earth Magnesium：https://amzn.to/3WqwWEb 阿洛酮糖Allulose：https://amzn.to/4eOylf7 关于我一直推荐的连续血糖测试仪Continuous Glucose Monitor (CGM)，目前美国亚马逊上有卖，但是需要医生的处方，以下是链接，供大家参考： https://amzn.to/3yXLxPj 以下是本频道的热门视频： Ep 14 脂肪，你吃对了吗？   • Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！   Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！   • Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！｜血脂 ｜代谢综合征 ｜...   Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转    • Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转   Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症    • Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症   本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。 Email: doczhoutalk@gmail.com #健康 #减肥 #生酮