Yoga sur Chaise | Efficace, Rapide et Accessible aux débutants ➤ Yoga Jour 2

Rejoins mon challenge de yoga gratuit : https://linkly.link/2Z6ea 🌟 Yoga sur Chaise | Jour 2 - Challenge Bien-Être 🌟 Bienvenue au Jour 2 de notre Challenge Bien-Être de 31 jours ! Aujourd'hui, je vous propose une séance de yoga sur chaise, parfaite pour les débutants, ou pour ceux qui cherchent une pratique rapide et accessible. 🪑 Pourquoi le yoga sur chaise ? Idéal pour les personnes ayant une mobilité réduite. Parfait pour pratiquer au bureau ou à la maison. Simple, rapide et efficace pour relâcher les tensions et améliorer votre posture. ✨ Cette séance est pour vous si : ✔️ Vous débutez en yoga. ✔️ Vous manquez de temps pour une pratique plus longue. ✔️ Vous souhaitez bouger tout en douceur, même assis. ⏱ Durée : 19 minutes 📍 Aucun matériel nécessaire, juste une chaise et un espace calme. 🎯 Objectif du jour : Vous offrir un moment de reconnexion et d'apaisement, même si vous êtes assis ! 💬 Dites-moi en commentaire : Avez-vous déjà essayé le yoga sur chaise ? 🧘 Rejoignez le Challenge Bien-Être de 31 jours : 👉 Jour 1 :    • Yoga Doux Après les Fêtes ➤ Jour 1 - Flow ...   🎥 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochaines vidéos et activez la cloche 🔔 pour être prévenu(e) dès qu'elles sortent ! #YogaSurChaise #ChallengeBienEtre #YogaDebutants #YogaAccessible #BienEtrePourTous 👉 Si cette vidéo t’a aidée, abonne-toi pour recevoir chaque semaine des pratiques simples & efficaces. ✨ Si tu as envie de continuer à ce rythme, le studio en ligne est simplement la suite. Yoga, pilates doux, yin & méditation. 👉 https://roxannegoyerwellness.com ✨ Me suivre au quotidien Instagram :   / roxannegoyerwellness   TikTok :   / roxannegoyerwellness   ---- 🎥 Filmé dans le Loiret --- Disclaimer Consulte ton médecin avant de suivre ces séances, surtout en cas de douleurs, blessures, grossesse, post-partum, allaitement ou condition spécifique. Les conseils proposés ne remplacent en aucun cas un avis médical. 00:00 Introduction 00:50 Début de la séance yoga sur chaise 18:27 Fin de la séance