ထမနဲ ထိုးနည်း | ထမင်းနှဲ | ယာဂု | နှမ်းမနဲ | Burmese Traditional Sticky Rice Snack | Htamane

တပို့တွဲလရဲ့ ရာသီစာဖြစ်တဲ့ ထမနဲလေးထိုးပုံထိုးနည်းလေး မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်။ ရာသီဉတုအေးတဲ့ ဆောင်းကာလမှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က အဆီဓာတ်တွေ ခြောက်ခမ်းတဲ့အချိန်ဖြစ်တဲ့အတွက် ဆီနိုင်နိုင်နဲ့ထိုးထားတဲ့ ထမနဲကို စားသုံးရင် အသားအရည်စိုပြေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း အပူဓာတ်ကို ရရှိစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ချင်းနံ့လေးရယ်၊ အုန်းကြော်နံ့လေးရယ် မွှေးပြီး လျှာပေါ်တင်လိုက်ရင် ကောက်ညှင်းသားအိအိစေးစေးနဲ့ အရသာက ဆိမ့်ဆိမ့်ချိုချိုလေးဆိုတော့ စားလို့တအားကောင်းပါတယ်။ ဝါးလိုက်ရင် နှမ်းလေးတွေက တဖောက်ဖောက်နဲ့ ဆိုတော့ အုန်းကြော်လေးတွေကလည်း ချိုချိုမွှေးမွှေးလေးနဲ့ တော်တော်လေးစားကောင်းပါတယ်။ ကော်ဖီပူပူလေးနဲ့ တွဲစားရင် တအားကိုလိုက်ဖက်တဲ့ စားစရာဖြစ်ပါတယ်။ ထမနဲထဲကို ထည့်ထိုးထားတဲ့ အစာတွေအကုန်လုံးက အပူစာတွေပဲဖြစ်လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနွေးဓာတ်ရရှိစေပါတယ်။ အေးတဲ့ဆောင်းကာလမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အနွေးဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ထမနဲလေး ထိုးစားကြည့်ပါရှင်။ ဒီဗီဒီယိုလေးကို ကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် Subscribe လေး နှိပ်ပြီး အားပေးခဲ့ပါအုံးနော် 👇👇👇👇👇    / @phyuhomecooking   ---------------------------------------------------- လွယ်ကူရိုးရှင်း အိမ်ချက်ဟင်းလျာများ ကြက်မွကြော် အလွယ်လုပ်နည်း    • ကြက်သားမွကြော် အလွယ်လုပ်နည်း   Crispy Chic...   ငါးသေတ္တာဗူးနဲ့ မုန့်ဟင်းခါးချက်စားရအောင်    • မုန့်ဟင်းခါး အိမ်ချက် (ငါးသေတ္တာဗူးလေးနဲ့ ...   ပုသိမ်ဟာလဝါ မာမာလေးထိုးနည်း    • ပုသိမ် ဟာလဝါ မာမာလေးထိုးနည်း ( Pathein Hal...   ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထိုးနည်း    • ဆေးဖက်ဝင် ရှောက်ယိုထိုးနည်း Homemade Lemon...   ကတ်ကြေးကိုက် အလွယ်ကြော်နည်း    • ကတ်ကြေးကိုက်ပုံစံတူ ညှပ်ခေါက်ဆွဲကြော် | Fr...   အရမ်းစားကောင်းတဲ့ ကြက်ဥမွှေကြော်    • ကြက်ဥမွှေကြော် အိအိထွေးထွေးလေး  Stir-fried...   အသီးအရွက်တွေ ကြာရှည်ခံအောင်    • Frozen Vegetablesတွေ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ...   ---------------------------------------------------- Music From: -------------------- Audio Library ---------------------------------------------------- 🙏🙏🙏 Phyu Home Cooking Channel လေးကို လာရောက်လည်ပတ်သူအားလုံး ဘေးရန်ကင်းကွာပြီး ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်ဝကြပါစေ... 🙏🙏🙏 #ထမနဲ #ယာဂု #နှမ်းမနဲ #ဆောင်းရာသီဓာတ်စာ #ကောက်ညှင်း #တပို့တွဲလ #အချိုပွဲ #မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာ #stickyrice #glutinousricerecipe #snacks #traditionalfood #thtamane #savorysnacks #burmesesnack #myanmarfood #burmesefood #food #cooking #homecooking #recipe #cuisine #phyuhomecooking #easycooking #cook #homemadefood #curry #recipes #dishes #chef #မြန်မာမုန့်