【0円美容】お金をかけずに綺麗になれる✨69歳美容ジャーナリストが実践する、簡単な習慣8選！【あまちる検定☑️】

高い化粧品を使うだけが美容じゃない！ 奇跡の69歳が実践する美容習慣をまとめました☑️ みなさんはいくつできていましたか？😄 (by スタッフりん) タイムスタンプからもご覧になれます⏰ ------------------------------------------------------ 0:00 お金をかけずに綺麗になれる！天野さん実践の0円美容法をまとめて紹介🌟 0:40 【0円美容①】顔を洗うときは水を使う！過剰に水分を蒸発させないことが大事💧 2:38 【0円美容②】夕食は早めに済ます！20時までが理想・16時間ファスティングで肌が綺麗になる🍽️ 5:06 【0円美容③】ぐっすり眠るために歩く！筋トレより歩く方が血流が整って眠れる🚶‍♀️ 6:38 【0円美容④】朝晩ブラッシングをして頭皮の血流を上げる！薄毛・白髪にも効果あり🪮 8:28 【0円美容⑤】手を使った側頭筋マッサージ！フェイスラインのたるみを軽減・目が見開く👀 9:55 【0円美容⑥】スキンケアの天野ポーズ！スキンケアはお椀型の手のひら全体で👐上を向いてもたれケアが理想💆‍♀️ 13:12 【0円美容⑦】スクワットして血流を流す！下半身の大きな筋肉を動かすことで全身に血流が巡る💪 14:22 【0円美容⑧】腹筋を使って立つ！腰痛・ぎっくり腰を防いでお腹も出にくくなる🏋️‍♀️ 16:03 まとめ：0円美容は全部習慣！身につけたもんがち📝次回予告：人生相談『それ聞かせて』 ------------------------------------------------------ ＜天野佳代子の自己紹介＞ 美容ジャーナリスト。1957年東京都生まれの現在69歳。 『美的』創刊メンバー、『美的GRAND』で編集長を務めた後、独立してYouTubeを始めました！ 自らの美容に悩んだ経験と、長年美容業界で培ってきた知識で40~60代の皆さんに 「歳をとるのはこわくない！」のメッセージを伝えるべく、美容と生き方を発信中💪 毎日少しだけ自分に手をかけてあげること。そうすれば気持ちも明るくなる✨ 綺麗になりたい方、将来に不安がある方、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします😊 ▼おすすめ動画はこちらから📷 ------------------------------------------------------ ◉おば見えOK・NGメイク    • 【永久保存版】それ、おば見えしてます！20歳は老けて見える😱メイクのNGをぶった斬る...   ◉スキンケア基本の"き"    • 【取り入れやすいプチプラも！✨】スキンケアのやり方、20代の頃から変わってない！？今...   ◉お悩み相談企画『それ聞かせて』    • ■お悩み相談『それ聞かせて』 | Advice corner   ------------------------------------------------------ ▼Instagram   / kayoko_amano0212   ▼YouTubeに関するお問い合わせ https://forms.gle/VkJZxU4ffJhem2AB7 『天野佳代子の大人美容｜歳をとるのは怖くない！』は毎週水・土曜日の20時に配信！ ぜひチャンネル登録をしてお見逃しなく😊 #天野佳代子 #美容 #0円美容 #ゼロ円美容 #美容習慣 #スキンケア #スキンケア習慣 #美肌習慣 #洗顔 #ブラッシング #側頭筋マッサージ #スクワット #腹筋 #頭皮マッサージ #血流 #ファスティング #お金をかけない美容 #プチプラ美容 #美容法 #美肌になる方法 #スキンケア方法 #洗顔方法 #頭皮ケア #フェイスラインケア #たるみ対策 #50代美容 #60代美容 #大人美容 #アンチエイジング #生活習慣 #美容ルーティン #天野佳代子 #年を取るのは怖くない #69歳 #美容ジャーナリスト #大人女性