„Tylus nuovargis“: Kur slepiasi mūsų vidinė ramybė?

Šį kartą laidoje „Tylus nuovargis“ Aleksejus Žaltkovskis ir knygos „Savivoka“ autorius Mindaugas Žebrauskas dalijasi įžvalgomis apie tai, kur slypi mūsų vidinė ramybė. Dažnai manome, kad ramybė ateis tada, kai aplink viskas nurims. Tačiau Mindaugas mano kitaip: ramybė prasideda tuomet, kai sąžiningai pripažįstame, ką jaučiame, net jei tai – baimė. Laidoje jis paaiškina, kodėl toks jausmų priėmimas padeda atgauti jėgas ir minčių aiškumą. Kalbamės apie tai, kuo jaudulys skiriasi nuo nerimo ir kodėl savo kūną verta laikyti draugu, o ne priešu. Dalijamės patirtimi, kaip patys atgauname jėgas – judėdami, išnaudodami trumpas pertraukas ir leisdami laiką su žmonėmis, šalia kurių nereikia apsimetinėti. Pokalbio pabaigoje kviečiame ir jus pagalvoti, kas jums yra ramybė ir kada ją iš tiesų jaučiate.