ぽっこりお腹解消5Days-Day3-

＼40代・50代女性のための／ ぽっこりお腹解消 5日間チャレンジ🌿 こんなお悩みありませんか？ ☑️ 下腹のぽっこりが気になる ☑️ 食べすぎていないのにお腹が出る ☑️ 疲れやすく、姿勢も崩れがち ☑️ 運動したいけれど何から始めればいいかわからない Day3は、ピラティスでお腹まわりを引き締める3つのエクササイズ✨ 呼吸を意識しながら、普段なかなか使えていないお腹まわりをじっくり動かしていきます。 難しい動きや激しい運動ではないので、無理のない範囲で一緒にチャレンジしてみてください☺️ 5日間、毎日の小さな積み重ねでスッキリしたお腹を目指していきましょう🌿 「GobGom Online」では、ヨガ・ピラティス・腸活を通して、40代からの体のお悩みに寄り添うオンラインレッスンを行っています🧘‍♀️ 気になった方は、YouTubeチャンネルのプロフィール欄からチェックしてみてください♪