Навязчивые мысли? Разорвите этот круг! | Избавление от негативного мышления

📌 Критерии диагностики генерализованного тревожного расстройства (ГТР): 🟠 А. Чрезмерная тревога и беспокойство, которые: возникают по поводу различных событий или видов деятельности (например, работы, успеваемости в школе). Сохраняются каждый день или почти каждый день в течение как минимум 6 месяцев. Человеку трудно контролировать это беспокойство. 🟠 Б. По крайней мере 3 или более симптомов, связанных с тревогой (у детей достаточно 1 симптома): Беспокойство или чувство возбуждения Быстрая утомляемость Трудности с концентрацией внимания или «пустота в голове» Раздражительность Мышечное напряжение Проблемы со сном – трудности с засыпанием, частые перерывы в сне или неудовлетворительный сон