Программа тренировок Gym Girl GRWM и тренировка плеч с микрофоном

Утренняя рутина Girl Girlie. Готовьтесь вместе со мной с отжимающей тренировкой на плечи, грудь и трицепс. Xx ———————————————————————————— ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ И LIBDOG в приложении Alive: https://aliveapp.co/ Бесплатный 7-дневный пробный период, чтобы узнать, подходит ли оно вам 🖤 Instagram: @whitneyysimmons https://bit.ly/3lqcRfB Tik Tok: @whitneyysimmons https://bit.ly/3rtCobs КУПАЙТЕ Gymshark и СКИДЬТЕ 10% по промокоду: WHITNEY | ty ty ty! ♡ http://gym.sh/Shop-Whitney-Simmons ДОБАВКИ ALANI NU ♡ https://www.alaninu.com/whitney или используйте код WHITNEY при оформлении заказа для бесплатной доставки при заказе от 50 долларов США ИЗБРАННОЕ НА AMAZON https://www.amazon.com/shop/whitneysi... ———————————————————————————— УХОД ЗА КОЖЕЙ ▫️ Умывайте лицо с ЛЕГКОСТЬЮ https://rstyle.me/+77ExQTmlsRGWTqxfkO... ▫️ Средство для умывания https://rstyle.me/+u-OefozqNxH63Rn5WN... ▫️ Тоник https://rstyle.me/+c-bUGtVjFCEI5nxTAK... ▫️ Эссенция https://rstyle.me/+l_k-Gj4i49E_ME5Gh-... ▫️ Витамин C https://rstyle.me/+8AotZTXd3AqPwfTc4P... ▫️ СЫВОРОТКА MAGIC https://www.dieuxskin.com/products/de... ▫️ Увлажняющий крем https://rstyle.me/+u65GrSW6MoejFhSr1r... ▫️ Солнцезащитный крем https://rstyle.me/+iLZEWjc3Q7ws5s3zqG... ———————————————————————————— МАКИАТР ▫️ Контурирующий крем MILK https://rstyle.me/+c1VDmi8SIR3aLUrxq3... ▫️ Бальзам KVD Beauty Balm https://rstyle.me/+3BwQA9t1WKsxuqfrDc... ▫️ Осветлитель для кожи под глазами https://rstyle.me/+mI6cR_MVUB-55TT-Su... ▫️ КОНСЕРВАНТ https://rstyle.me/+HUf0uWD_6IOyu-jkPt... ▫️ Лучшая пудра в мир https://rstyle.me/+lorhR4S_CRsaE0BT60... ▫️ РУМЯНА BELLINIII https://rstyle.me/+i6zjyT2LCzx-m5iYO_... ▫️ Бронзер https://rstyle.me/+JIv_-aifldqKpNHey2... ▫️Little More Blush (тоже мои свадебные румяна, хе-хе) в оттенке Sublime Flush https://rstyle.me/+v81uHaz2Twe6Tjwsqi... ▫️ Тушь для ресниц Chocolate Mascara https://rstyle.me/+U8fYUsu3tbFjm6T2Q6... ▫️ FLUFFY БРОВИ https://rstyle.me/+0RRuNAYQUweH1P8qxa... ▫️ Добавьте цвета бровям https://rstyle.me/+XexjS210D5gTYMe1Ru... ▫️ СТРИЖКИ, ПОХОЖИЕ НА ВОЛОСКИ, на бровях https://rstyle.me/+rkaXd3095TZkg2jNon... ▫️ НАБЕРИ И ЗАБУДЬ https://rstyle.me/+AkhmTC4Xb2Z4jhnjk9... ———————————————————————————— ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ И LIBDOG в приложении Alive: https://aliveapp.co/ Бесплатный 7-дневный пробный период, чтобы узнать, подходит ли вам это 🖤 Лямки (скоро пополнение!) https://shop.aliveapp.co/ 3 x 8 Жим на плечи 3 x 8 Жим на грудь узким хватом Суперсет с 8 повторениями нейтральным хватом Skullcrusher 3 x 8 Разведение рук в стороны в наклоне 3 x 10 Жим See Saw 1 x 6, 8, 10, 12 Разгибание рук над головой ——————————————————————————— Музыка: Synae - Wild World - https://thmatc.co/?l=C63F8640 Музыка: Hebrew Chile - No More Sadness - https://thmatc.co/?l=8C0F3C4D