رسالة إلى كل صديق صديقة أم أب موظفة وموظف A message for every friend and parents | ep3

​في هذا الفيديو، بتكلم عن موضوع يمكن كلنا نمر فيه بس نخاف نعترف فيه: "فخ المثالية والاحتراق النفسي". ليش دايماً نحاول نكون الموظفة الخارقة، الصديقة اللي تفزع بكل طاقتها، والأم أو الأب اللي ما يغلطوا أبداً، على حساب أنفسنا وصحتنا النفسية؟ ​ناقشت معكم ليش المثالية مجرد وهم متغيّر من شخص لأخر، وكيف نقدر نوزع طاقتنا بطريقة صحيحة تضمن لنا حياة متوازنة (طريقة تقسيم الطاقة وكأنها "بيضات الحياة")، عشان نتوقف عن إهدار أنفسنا في أماكن وعلاقات ما تقدر هذا العطاء. ​شاركوني في التعليقات: متى حسيتوا إنكم تحاولوا تكونوا مثاليين زيادة عن اللزوم؟ وإيش أكتر دور تعبكم؟ يسعدني جداً اقرأ آراءكم المختلفة وتجاربكم! ​لا تنسوا تدعموا الفيديو لايك واشتراك لو حابين محتوى يشبهكم 🤍. ​#الاحتراق_النفسي #المثالية #تطوير_ذات #تطوير_الشخصية #وعي_ذاتي #الثقة_بالنفس ​ ​Hi guys, welcome back to my channel! It's Ray 🤍. ​In this video, we're diving deep into a topic we all face but rarely talk about: The Trap of Perfectionism and Burnout. Why do we push ourselves to the absolute limit—trying to be the "perfect" employee, the ultimate friend, or the flawless parent—while completely forgetting ourselves? ​We explore how perfectionism is an illusion that changes from person to person, and why giving 100% of our energy to others while leaving zero for ourselves leads to a breakdown. Let's talk about balancing our energy so we can choose ourselves first. ​Let me know your thoughts in the comments below! When was the last time you felt burnt out trying to please everyone? I’d love to read your different perspectives. ​If you enjoyed this chat, don't forget to like and subscribe for more! ​#Burnout #Perfectionism #SelfCare #PersonalGrowth #MentalHealth