Warum Abnehmen plötzlich nicht mehr funktioniert

Insulinresistenz entwickelt sich häufig lange, bevor ein Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird. Viele Menschen merken zunächst überhaupt nichts davon. Genau deshalb lohnt es sich, den eigenen Stoffwechsel frühzeitig zu verstehen. In diesem Video erkläre ich, was Insulinresistenz ist, wie sie entstehen kann und welche Rolle Ernährung, Bewegung und unser moderner Lebensstil dabei spielen. Außerdem schauen wir uns an, warum eine ketogene Ernährung beziehungsweise eine deutliche Reduzierung der Kohlenhydrate für manche Menschen ein interessantes Werkzeug sein kann, um den Stoffwechsel zu entlasten und die Blutzuckerregulation zu verbessern. Dabei geht es nicht darum, Kohlenhydrate grundsätzlich zum Feind zu erklären. Entscheidend ist, die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Insulin, Insulinresistenz, Ernährung, Bewegung und metabolischer Gesundheit zu verstehen. Denn Insulinresistenz betrifft weit mehr als nur das Körpergewicht. Sie steht in engem Zusammenhang mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und weiteren Stoffwechselstörungen. In meiner neuen YouTube-Serie rund um Keto, ketogene Ernährung und metabolische Gesundheit gehen wir Schritt für Schritt tiefer in diese Zusammenhänge. In den nächsten Videos sprechen wir unter anderem über Ketose, Blutzucker- und Ketonmessungen, den GKI, Fettleber, Fettstoffwechsel und darüber, wie eine ketogene Ernährung in der Praxis sinnvoll umgesetzt werden kann. Keto ist für mich nicht einfach eine Diät zum Abnehmen. Es ist ein Werkzeug, um den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen. Gesundheit ist kein Zufall. Gesundheit ist Wissen. Hier kannst du dich für deine erste, unverbindliche Beratung https://www.andreas-trienbacher.com/ eintragen. Beste Grüße Andreas Trienbacher