착한 사람 관두기로 했습니다: 남의 눈치 안 보고 내 가치 지키는 몸값요법

00:00 | 🤫 [하이라이트] 참기만 하는 당신, '이것'만은 절대 하지 마세요 00:23 | 💎 [예민함의 가치] 예민한 사람이 성공할 수밖에 없는 과학적 근거 : 관찰력과 공감 능력이 뛰어난 위인들의 공통점 02:26 | 🔋 [인간관계 번아웃] 왜 남의 눈치를 볼수록 에너지가 고갈될까? : 타인을 살피는 마음은 '감정 노동'이며, 표현하지 못할 때 행복은 멀어집니다 03:48 | 🫂 [진짜 소속감] 친구가 없어도 괜찮은 이유, 'Fit in'을 멈추세요 : 나를 깎아 맞추는 관계는 가짜입니다. True Belonging을 찾는 법 06:29 | ⚖️ [몸값 요법] 관계에서 '나의 가치'를 100돈으로 유지하는 기술 : 남편도, 부모님도 나보다 높은 가치를 가질 수 없는 평등의 원칙 08:28 | 🛡️ [경계선 긋기] 무례한 사람에게 우아하게 선을 긋는 법 : 선을 그어야 비로소 상대방의 '진짜 리스펙트'가 시작됩니다 10:22 | ✍️ [자아 표현] "내가 진짜 원하는 건 뭘까?" 매일 5분 자존감 훈련 : 호불호를 명확히 기록하고 표현하는 연습이 운명을 바꿉니다 📕 2025 신간 도서 출간 《산만한 아이를 위한 본질육아》 – 주의력결핍을 몰입력으로 바꾸는 지나영의 육아 특훈 https://link.coupang.com/a/c7W4mA 내면도 건강한 사회가 되기까지 ! #라이즈투게더 [ 주의 ] 본 내용은 교육용으로만 제작되었으며, 전문가의 진료·상담·치료를 대신하지 못합니다. 정신건강의 어려움을 겪고 있다면 전문가를 찾아가 정확한 진단과 치료를 받으시기를 권합니다. _______________________ 🌐 지마음연구소 웹페이지 오픈! ji-mind.com 지금 무료가입하고 강의실 → ‘무료 맛보기 강의’ 시청 연구소 자료실 → ‘무료 아카이브’에서 자료 받아가세요:) 📂 어린이 루틴카드 📂 감사요법 포스터 📂 밥짓기 요법 포스터 ♥️ 본질육아, 지사랑 강의, 코어마인드 강의 오픈되었습니다. ______________________ 📘 출간 도서 《세상에서 가장 쉬운 본질육아》 10만부 뉴에디션 -삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 《나를 위한 용기》 나를 사랑하는 연습, Yes to Myself https://product.kyobobook.co.kr/detai... 《코어 마인드》 나답게 살기 위해 필요한 것은 강한 내면의 힘 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 《들숨에 긍정 날숨에 용기》 청소년, 10대를 위한 마음 건강책 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 《마음이 흐르는 대로》 삶이 흔들릴 때 우리가 바라봐야 할 단 한가지 https://product.kyobobook.co.kr/detai...