Учимся любить те части себя, которые тебя защищают.

Вы когда-нибудь испытывали разочарование или даже ненависть к определенным моделям поведения? А что, если ключ к исцелению — это любовь к тем частям себя, которые отвечают за эти защитные механизмы? В этом эпизоде ​​Сара начинает с того, что предлагает вам поразмышлять о том, как резко вы можете разговаривать с собой, и объясняет, почему вы, возможно, на самом деле разговариваете с более молодой версией себя. Вы услышите краткий обзор того, что такое работа с частями личности и насколько важно освободиться от бремени этих замечательных защитников. Сара выделяет простые и эффективные шаги, которые помогут вам установить связь со своими защитными частями, опираясь на свою взрослую личность и познавая эту версию себя. От восприятия своих молодых частей как отдельных личностей до отказа от любых планов по отношению к ним — этот эпизод предлагает руководство, которое вы можете применить на своем пути к исцелению. Присоединяйтесь к захватывающей и заставляющей задуматься беседе о том, как научиться любить все части себя. Основные моменты эпизода: 00:00 Введение 00:53 За что вы себя ругаете 07:33 Что такое работа с частями личности 14:40 Почему развиваются защитные части личности 16:19 Как полюбить защитные части личности 22:39 Путь к освобождению от бремени и интеграции 27:16 Вопрос 1 – Как понять, какая часть вас испытывает дискомфорт? 33:10 Вопрос 2 – Как регулировать работу нервной системы после травмы? 39:47 Вопрос 3 – Как поддержать свои части личности, чтобы они могли полностью раскрыть свой потенциал? Запишитесь в список ожидания на 10-недельную программу Сары: Готовы получить инструменты для исцеления всех сфер вашей жизни? You Make Sense – это 10-недельная программа в прямом эфире, которая выходит далеко за рамки этих еженедельных эпизодов подкаста и предоставляет вам мощные соматические упражнения и ресурсы для работы с вашей нервной системой, отношениями, младшими частями личности, целью, границами, горем и многим другим! Нажмите ниже, чтобы записаться в список ожидания и воспользоваться ограниченной по времени скидкой: https://bit.ly/yt-yms-waitlist Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест Сары: Чувствуете, что застряли в жизни? Не знаете, с чего начать соматическое исцеление? Бесплатный тест Сары «Что вас сдерживает?» предоставит вам бесплатные инструменты и персонализированное руководство для лучшего понимания вашей нервной системы, с учетом ваших индивидуальных особенностей. Нажмите ниже, чтобы начать: https://bit.ly/yms-yt-quiz Свяжитесь с Сарой: Электронная почта сообщества - https://bit.ly/yms-yt-newsletter Instagram —   / sarahbcoaching   Веб-сайт — https://sarahbaldwincoaching.com Задайте вопрос: https://sarahbaldwin1.typeform.com/po... Цитаты: «Знаете ли вы, почему [ваши защитные части] развились? Потому что в детстве у вас не было взрослого, который бы действительно защищал вашу уязвимую часть». — Сара Болдуин [0:14:42] «Чтобы [эта работа] сработала, вы должны быть в своем взрослом состоянии». — Сара Болдуин [0:17:42] «Любить [защитные части] может быть очень трудно, если мы их не понимаем». — Сара Болдуин [0:25:34]