O Que Comer Depois do Treino de Jiu-Jitsu da Manhã

Treinou jiu-jitsu de manhã, tomou banho correndo e foi direto pro trabalho? O que você come depois desse treino decide como vai ser o seu dia e até o seu próximo treino. Neste vídeo eu explico: • os 3 erros mais comuns depois do treino da manhã • o que o seu corpo precisa depois do treino: carboidrato, proteína e água • o que comer quando dá tempo de passar em casa • como se organizar pra comer no trabalho (o segredo começa na janta) • o que fazer quando não dá tempo de comer nada até o almoço ⏱ CAPÍTULOS 0:00 Treinou e foi direto pro trabalho? 0:20 O treino da manhã começa na janta 0:38 Os 3 erros mais comuns depois do treino 1:38 O que o corpo precisa depois do treino 2:33 Cenário 1: dá tempo de comer em casa 3:08 Cenário 2: comer no trabalho 3:57 Cenário 3: sem tempo nenhum 5:01 Resumo ▶ Vídeo anterior: O Que Comer Antes do Treino de Jiu-Jitsu da Manhã    • O Que Comer Antes do Treino de Jiu-Jitsu d...   Sou Gustavo Campos da Silva, nutricionista esportivo especializado em jiu-jitsu. Aqui no canal eu destrincho a nutrição do jiu-jitsu e mais alguns pensamento fora da caixa. 🔔 Inscreva-se pra acompanhar os próximos vídeos. 📲 Instagram: @gustavocnutri ⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui o acompanhamento individual com um nutricionista. #jiujitsu #nutricaoesportiva #bjj