【必見】メンタルお化け、実は簡単！心が強くなる「精神的な体力」の増やし方

【おすすめ動画】    • 【必見】体力お化け、実は簡単！心や脳などの「精神的な体力」の増やし方   【目次】 00:22　序章：精神体力の鍛え方 02:27　１：メンタルお化けの正体 05:48　２：メンタルはどこで崩れる？3タイプ診断 09:08　３：事前憂鬱型の鍛え方 12:45　４：本番緊張型の鍛え方 16:39　５：事後反省型の鍛え方 20:56　６：ストレスゼロの人生が最強じゃない理由 24:10　まとめ：メンタルお化けは傷ついても戻ってくる人 今回は心の体力を鍛え、メンタルを強くを作る方法について、４人の会話形式でお届けする動画です！ この動画はスレ形式ですがラジオ感覚で聞くだけでも楽しめるので、ぜひ最後まで気楽にお楽しみください！ ※主な参考文献 Morgan et al. (2000) Biological Psychiatry Amat et al. (2006) The Journal of Neuroscience de Berker et al. (2016) Nature Communications Jamieson et al. (2012) Journal of Experimental Psychology: General Brooks (2014) Journal of Experimental Psychology: General Oudejans & Pijpers (2010) Psychology of Sport and Exercise Zoccola et al. (2014) Health Psychology Watkins (2008) Psychological Bulletin Breines & Chen (2012) Personality and Social Psychology Bulletin Seery et al. (2010) Journal of Personality and Social Psychology Baumeister et al. (2013) The Journal of Positive Psychology Coan et al. (2006) Psychological Science 【動画の内容について】 この動画は有益な情報をまとめたオリジナル動画です。 #習慣 　#ゆっくり解説