6 ข้อผิดพลาด ที่นักมวยมือใหม่ ทำบ่อย

ในวีดีโอนี้ ผมจะแสดง 6 ข้อผิดพลาด ที่นักมวยมือใหม่จะทำกันตอนซ้อมหรีอชกจริง. อย่าพลาดเบอร์ 6 นะครับ เพราะว่ามันเป็นข้อผิดพลาดที่นักมวยทำกันบ่อยที่สุด และคุณจะชกเก่งขึ้น ถ้าคุณแก้ข้อผิดเหล่านี้ได้ ข้อแรกเลย คือการปล่อยมือป้องกัน (มือที่เราไม่ใช้ต่อยในช่วงนั้น) ลง. มือป้องกัน ต้องติดใกลักับหน้าของเรา แม้เราจะเหวี่ยงหมัดอะไรก็ตาม ข้อที่สอง คือการเงยคาง. คางของเรา ควยจะก้มตลอด, ไม่งั้นจะมีโอกาสโดนชกเจ็บสูง ข้อที่สาม คือการไม่หมุนหรือโยนสะโพกตอนชก เพื่อโอนน้ำหนักเข้าไปในหมัด. ผมเห็นคนใช้แค่แขนต่อยบ่อยอยู่. ถ้าเราอยากต่อยให้แรงที่สุด, เราต้องหมุนสะโพก, โดยฉะเพราะตอนเราเหวี่ยงหมัดตรงหรือหมัดฮุค, เราก็ต้องโอนน้ำหนักจากเท้าหน้าไปเท้าหลัง. ฝึกหมุนสะโพกเราไปเรื่อยๆนะครับ ข้อที่สี่ คือการไขว้ขาตอนเดินหน้า-หลังและซ้าย-ขวา. ตอนเราเดินขวา, เราต้องก้าวนำด้วยเท้าขวาก่อน, เท้าซ้ายถ้าเราเดินซ้าย, เท้าหน้าถ้าเราเดินบุก, เท้าหลังถ้าเราเดินถอย. ผมเห็นคนก้าวนำด้วยเท้าซ้ายตอนจะไปขวาบ่อยอยู่. ถ้าเราทำคามผิดตัวนี้ เราจะเสียสมดุล และเราจะชกไม่ได้ ข้อที่ห้า คือการเดินเท้าแบน (ส้น-ปลาย ส้น-ปลาย). ตอนเราเดิน เราต้องเดินด้วยปลายเท้าเราตลอดเพราะมันจะทำให้เราทั้งชกและป้องกันตัวเองได้ตลอดเวลา แม้ว่าเราอยู่ตรงไหน ข้อที่หก ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผมเห็นทั้งนักมวยมือใหม่และมือเก่าทำ คือการหายใจ. ตอนเราชกมวยหรือเหวื่ยงหมัด, คนจะมักกลั้นหายใจ. การกลั้นหายใจจะทำให้เราสูญเสียพลังงานมากเกินไป และหมัดจะไม่เร็วหรือแรง เพราะเราตัวเกร็งและแน่นเกินไป. ถ้าเราอยากชกให้เร็วและแรงที่สุด เราต้องคลายตัวและหายใจออกทุกครั้งที่เราชก วีดีโอมวยสากลเพิ่มเติม: ท่าป้องกันที่ดีที่สุด ในมวยสากล |    • Видео   ถ้าคุณชอบวีดีโอนี้ โปรดติดตามช่องยูทูบสำหรับวีดีโอแบบนี้อีกนะครับ. ถ้ามีคำถามหรือคอมเมน, ผมจะพยายามตอบนะครับ ขอบคุณที่ดูชมครับ Chapters: 0:00 6 ข้อผิดพลาด ที่นักมวยมือใหม่ ทำบ่อย 0:31 ปล่อยมือป้องกันลง 0:56 เงยคาง 1:20 ไม่หมุนสะโพกตอนชก 1:56 ไขว้ขาตอนเดินหน้า-หลังและซ้าย-ขวา 2:29 เดินเท้าแบน 3:05 การหายใจ ผมชื่อโทนี่ เจฟฟรีส์, นักมวยโอลิมปิกเหรียญทองแดง, และนักมวยมีอโปรไม่เคยแพ้มือเก่า ผมเป็นเจ้าของของ The Boxing Fitness Academy; นี้คือหลักสูตรรับรองสอนมวยสากลของเรา ซึ่งจะสอนคุณให้สอนมวยเพื่อสุขภาพให้คนอื่น และใช้มันไปสร้างอาชีพของตนเอง สื่อสังคมของผม: ามช่อง Youtube: https://www.youtube.com/tonyjeffries1... ติดต อีเมลธุรกิจ: Tonyjeffries@gmail.com #boxing #boxingmistakes