【小学生バレーボール】スパイクで高く跳ぶコツ！助走の魔法のリズム「タタン」でジャンプ力アップ

スパイクを打つとき、助走の足が合わなかったり、ネット前で足がもつれてうまくジャンプできなかったりしませんか？ この動画は、スパイクのジャンプ力を上げたい小中学生の選手や、助走の正しい教え方に悩んでいる保護者・指導者の方におすすめです！ 実は、高く跳ぶための助走には「リズム」があります。 がむしゃらに走るのではなく、最後の一歩を「タタン！」と素早く踏み込むことで、前へ走るスピードを上へ跳ぶパワーに変えることができるんです。 【この動画で学べること】 ・スパイク助走の基本「足は4回、リズムは3つ」 ・高く跳ぶための合言葉「最初はゆっくり、最後はタタン！」 ・ジャンプ力を最大化する「ペナルティメイトステップ」と腕の振り方 ・ネットに突っ込んでしまう「よくあるミス」とその直し方 ・明日からすぐできる3つのステップアップ練習法 まずはボールを使わずに、「イチ・ニ・タタン」と声に出しながらジャンプする練習から始めてみましょう！