【10分】バランスボール エクササイズ「中級編」体幹強化！運動不足解消！【ビーレジェンド プロテイン】

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！ 10分間 バランスボールを使ったダイエットエクササイズ「中級編」 40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 00:00 オープニング 00:42 バランスボール エクササイズ「中級編」 ＜種目＞ 1.ウォームアップ 2.ストレートアームスイング 3.サイドベント 4.ボクシング 5.クラップwithレッグ 6.クラップwithレッグ 7.ボクシング 8.サイドベント 9.ストレートアームスイング 10.ウォームアップ --------------------------------------------------------------------------------------------------------- ■ビーレジェンド FEM（フェム） 健康的で美しい身体を目指す女性のためのチャンネル 「バランスボールエクササイズの最新動画を公開中」    / @oicseries   ---------------------------------------------------------------------------- ■キレイナデシコ プロテインチャンネル ⇒    / @fitness4983   #ビーレジェンド #バランスボール #エクササイズ #家で一緒にやってみよう #中級 #10分 #腹筋 #サプリメント #筋トレ ---------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞　国際味覚審査機構iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン https://belegend.jp/k/yt/52