Облегчение скованности суставов и укрепление мышц с помощью Сахры Эсмонд Уайт

Менопауза — это не просто гормональный сдвиг, это трансформация всего организма. По мере снижения уровня эстрогена наши мышцы, суставы и соединительные ткани претерпевают изменения. Если вы чувствуете скованность и боль в суставах, попробуйте тренировку Essentrics, которая использует динамическую растяжку и плавные движения для увлажнения фасций, улучшения подвижности суставов и повышения ощущения силы и комфорта в теле. Понравилась эта тренировка? Присоединяйтесь к нашей 14-дневной программе по облегчению симптомов менопаузы, чтобы получить доступ ко всей коллекции: https://bit.ly/menopauseprogram14