ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС + САМОМАССАЖ | LYMPHATIC DRAINAGE ROUTINE

доброе утро ♡ сегодня вас ждет лимфодренажная зарядка которая поможет мягко разбудить тело убрать ощущение отечности и запустить кровообращение с самого утра в тренировке будут: • лимфодренажные упражнения на всё тело • мягкий самомассаж • дыхание и активация мышц кора • упражнения для легкости в ногах и теле • работа с осанкой и подвижностью эту тренировку особенно классно делать утром после сна если вы просыпаетесь “опухшими” чувствуете тяжесть или задержку воды вам не понадобится инвентарь только коврик и 12 минут для себя ♡