TYPY KĽUKOV + Ako si vybudovať silu v kľuku | Michal Barbier | Kalistenika

WEB : www.michalbarbier.com INSTA : @jumpwish FB : MichalBarbierOfficial Ahojte priatelia, Dnes si ideme ukázať zopár ZÁKLADNÝCH typov kľukov ! Ukážeme si techniky od A po Z. Prejdeme si samozrejme rôzne silové úrovne od začiatočníkov po makačov pre ktorých sú už bežné kľuky "nuda". Okrem týchto pestrofarebných techník si tak isto ukážem ako si vybudovať silu na to aby nám nerobilo problém urobiť striktne aspoň 10 kľukov v jednej sérií :) Dúfam, že ste si nemysleli že podstata kľuku končí pri tom ako sa niekoľko krát dostaneme prsiami k zemi a naspäť ! Tento základný cvik si môžeme upraviť jednak podľa našej silovej úrovňe ale tak isto si určiť, ktoré tlakové partie chceme primárne posilniť, čo nám môže spestriť štruktúru tréningu. Ako to spravíme ? Takto spoilovať nechcem a preto si pozri video kde zistíš všetko čo k tejto téme patrí :) Držím ti palce a teším sa na vás v ďalšom videu :) __________________ RedBull Sound Supply: RBLB-HHZ9MMHE1GWRRAAG-RBLE RBLB-WYQW0KB3YJOF4PHJ-RBLE RBLB-JJD3XG3UY1GCT3SC-RBLE RBLB-70EXPUOOTLXSA6G7-RBLE RBLB-ZBNM9PXUDBCI1KMC-RBLE RBLB-RJFDZFDLXRCUDRIM-RBLE RBLB-JFOVPHWYCLSMZXB0-RBLE