Жим лежа обратным хватом = БОЛЬШЕ трицепса и верха груди!

Попробуйте моё новое приложение для тренировок Leonidas: https://www.coachos-app.com/leonidas Хотите накачать верхнюю часть груди и трицепсы, одновременно избавляясь от боли в плечах? Попробуйте старый добрый жим лёжа обратным хватом! Сегодня я расскажу обо всех преимуществах и поделюсь секретами правильной техники. ---------------------------------------- США Мое спортивное оборудование: https://www.bellsofsteel.us/influence... Канада: https://www.bellsofsteel.com/influenc... --------------------------------------- ---------------------------------------- Код 14-дневной пробной версии приложения MacroFactor "Leonidas" https://macrofactor.page.link/leonidas ---------------------------------------- TikTok:   / alexleonidasofficial   ---------------------------------------- Instagram:   / alexleonidasofficial   ---------------------------------------- Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a ---------------------------------------- Естественное улучшение 5% Отключено от "ADF" https://alexleonidas.com/naturally-en... ---------------------------------------- Моя бесплатная программа для начинающих! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov... ---------------------------------------- Хотите пообщаться со мной по электронной почте, получить консультации, онлайн-коучинг или заказать индивидуальные программы? http://outalpha.com/contact/ 0:00 Вступление 0:11 Больше трицепсов 2:11 Больше верхней части груди 3:17 Бесконечное разнообразие 4:11 Больше боли в плечах 5:53 Ширина хвата 6:52 Боль в запястьях 7:15 Лайфхак с когтистым хватом 8:53 Полная остановка 9:57 Заключение Музыка без авторских прав от JimmyDukesBoi Отказ от ответственности: Алекс Леонидас не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Алекс Леонидас не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. Используйте булавки, иначе выполняйте это упражнение на свой страх и риск. Я не несу ответственности за несоблюдение вами основных правил использования оборудования. Это относится к любому жиму лежа, с обратным хватом или без него! #обратныйхват #жимлежа #набормышечноймассы