ملخص الكتاب الذي أحدث ضجة علمية كبيرة و كشف أشياء خطيرة عن التنفس

كنا نعتقد ان التنفس فعل آلي لادخال و اخراج الهواء من الجسم، لكن يبدو انه اخطر و اعقد من ذلك بكثير. هذا الملخص لكتاب "Breath: The New Science of a Lost Art" سيعلمنا ان التنفس له قوانين و قواعد خاصة، ستمكن من فهمها و طبقها من أن يتخلص من الكثير من الأمراض و المشاكل و يتمتع بالصحة و القوة طيلة حياته 0:00 المقدمة 0:39 التنفس عبر الفم 2:39 التنفس عبر الأنف 4:25 الزفير 5:59 التنفس البطيئ 7:15 المضغ 8:09 الخاتمة I use my own voice to record the video انا أستعمل صوتي الشخصي في تسجيل الفيديو This video was produced by MohamedKhaledTV , and all footage/media is licensed to us