O QUE COMO EM UM DIA PARA DEIXAR DE SER FALSA MAGRA | ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL | 1550 kcal/dia

E aí gente , bem vindos a mais um vídeo no canal ! No vídeo de hoje mostrei para vocês tudo que como em um dia com acompanhamento nutricional e o objetivo de deixar de ser falsa magra ganhando massa muscular e perdendo gordura. Cardápio completo com café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar calculados aproximadamente em 1550 kcal/dia. Tudo simples e o melhor : COMENDO COMIDA DE VERDADE!! Provando que para ser saudável ou alcançar seus objetivos você não precisa de dietas mirabolantes ou difíceis de serem seguidas… como sempre falo : O BÁSICO FUNCIONA! Lembrando que passei minha experiência mas é de EXTREMA IMPORTÂNCIA que você procure um profissional para montar um plano alimentar individualizado é específico para sua rotina , suas necessidades e objetivos ! Trouxe algumas receitinhas práticas e modos de preparo me contem se querem mais ideias ! Espero muito que gostem do vídeo ! Um grande beijo ! Fiquem com Deus ❤️