Praten over mentale gezondheid: waarom moslims dit nog steeds moeilijk vinden - met Azzedine Karrat

In deze aflevering van Inside Faith spreken we met imam Azzedine Karrat over een onderwerp dat te lang taboe is gebleven binnen onze gemeenschap: mentale gezondheid. Depressie, angst, burnout, eenzaamheid bestaan deze problemen wel binnen de islam, of leren we elkaar alleen maar "vertrouw op Allah" te zeggen en door te gaan? Imam Azzedine Karrat legt uit hoe de islam de mens ziet als een wezen met drie dimensies, het lichaam, verstand en ziel en waarom mentale klachten net zo serieus genomen moeten worden als lichamelijke kwalen. Hij deelt persoonlijke ervaringen uit zijn werk als geestelijk verzorger en imam, en bespreekt openhartig hoe overlevingscultuur en onwetendheid ervoor zorgen dat veel jongeren hun pijn verbergen achter een masker. In deze aflevering bespreken we onder andere: De islamitische kijk op lichaam, verstand en ziel Waarom "vertrouw op Allah" niet altijd het juiste advies is Het verschil tussen verdriet en depressie Eenzaamheid als verborgen pandemie van onze tijd Hoe sociale media en vergelijkingscultuur onze jongeren raken Praktische stappen: wanneer ga je naar een imam, en wanneer naar een psycholoog? De kracht van het gebed als anker in moeilijke tijden Signalen en preventie: hoe herken je het begin van mentale klachten Voel je je vastzitten of denk je aan zelfdoding? Trek aan de bel! Bel 113 of 112 in noodgevallen. Het is geen schande om hulp te zoeken, het hoort bij het leven. Vond je deze aflevering waardevol? Like, deel en abonneer je op ons kanaal zodat je geen enkele aflevering mist. En vergeet niet om drager van ons kanaal te worden en bij te dragen aan de groei van Inside Faith #insidefaith #islam #moslim #mentalegezondheid #depressie #eenzaamheid #angststoornis #gezondheid #mentalhealth #eenzaam 00:00 – Intro 01:31 – Welkom & introductie van het onderwerp 02:24 – De islamitische kijk op de mens: lichaam, verstand & ziel 07:22 – Overlevingscultuur en onwetendheid als oorzaken van stigma 09:52 – Het verstand als jouw "besturingssysteem" 12:47 – Hoe lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn 14:37 – Westerse filosofie versus de holistische islamitische benadering 15:16 – Meest voorkomende mentale klachten binnen de moslimgemeenschap 17:46 – De rol van de moskee als veilige haven 18:12 – De "eenzame eeuw": eenzaamheid als pandemie van onze tijd 19:33 – Wat eenzaamheid écht betekent 26:00 – Persoonlijk verhaal: een moment van eenzaamheid 27:06 – Het verdriet van de profeet ﷺ wordt erkend 30:07 – Praktisch advies: blijf niet thuis zitten, ga naar buiten 32:01 – Lucht je hart bij Allah 34:43 – Vertrouw op Allah, maar bind je kameel vast 36:21 – Sabr betekent geen passiviteit 38:24 – Het jaar van verdriet van de profeet ﷺ 42:17 – Wat te doen als je geen uitweg meer ziet 44:51 – Het verschil tussen verdriet en depressie 47:31 – Begrijp je pijn: van leed naar groei 52:25 – Iqra betekent "begrijp", niet alleen lezen 53:59 – Imam Ghazali en de zuivering van het hart 56:29 – De eerste stap: zoek iemand om mee te praten 59:07 – Verhaal van een broeder met een verslaving 1:01:02 – De kracht van puur luisteren 1:05:30 – Signalen van depressie, burnout en eenzaamheid 1:08:00 – Sociale media en schermtijd onder jongeren 1:10:16 – Hoeveel tijd blijft er écht over in je leven? 1:11:47 – Therapie en de link met het woord "tarbia" 1:12:44 – Interpreteer iemands emoties niet, maar vraag het 1:19:10 – Eenzaamheid als doodsoorzaak onder jongeren 1:21:36 – Islam als religie van preventie 1:22:18 – Dopamine, verslaving en sociale media 1:24:54 – Verhaal: ondernemen met je kinderen als levensles 1:31:28 – De vijf zuilen: inspanning versus resultaat 1:32:21 – Laat het gebed nooit los, wat er ook gebeurt 1:34:36 – Het gebed als instrument van verandering 1:42:13 – Hulp zoeken bij zelfdodings gedachten 1:43:06 – Afsluiting & dankwoord