Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ вечірню рутину і ось, що з цього вийшло

60+ відеокурсів з англійської за 1 гривню 🎁 🇬🇧Твій промокод на місяць доступу до Відеоуроків від Cambridge.ua – CHERNYAK 👉 https://tinyurl.com/2s3n58yu Привіт, я вже тестувала ідеальну ранкову рутину. А цього разу вирішила прожити ідеальні, з наукової точки зору, вечори і перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи змінився режим сну, чи легше засинати і чи якісніше сон, чи помітила, що стала продуктивніша, і багато іншого. Таймкоди: 00:00 - Вступ 01:30 - Перший вечір 09:18 - Рекламна пауза 10:59 - День 2 14:00 - День 3 18:19 - Висновки 19:11 - Рейтинг звичок У відео я згадувала: Книгу про сон - https://starylev.com.ua/knyga-comu-my... Музика з відео https://www.epidemicsound.com Мій інстаграм -   / chernyak.blog   ТікТок -   / chernyak.blog   Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS