[ビフォーアフター] 1年半本気で筋トレやって人生変えてみた　[筋トレ]

筋トレを始めてから約1年半。 最初は細くて、ベンチプレスも70kgしか挙がりませんでした。 でも、週に何度もジムに通い、食事やトレーニングを見直しながら継続した結果、ベンチプレス150kgを達成することができました。 今回の動画では、僕がこの1年半でどのように身体を変えてきたのか、実際に行ってきたトレーニングや筋トレを始めたきっかけなどを紹介しています。 僕が主に取り組んできたのはPPL（Push・Pull・Legs）というトレーニング方法です。 特別な才能があったわけではなく、毎日の積み重ねが今の身体につながったと思っています。 この動画が、これから筋トレを始める人や、なかなか結果が出ずに悩んでいる人のモチベーションになれば嬉しいです！ 現在はアメリカで大学生活を送りながら、パワーリフティングにも挑戦しています🇺🇸 これからも筋トレ、大学生活、アメリカでの日常を発信していくので、ぜひチャンネル登録と高評価よろしくお願いします！ 📸 Instagram：@tats_.lifts #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ変化 #ビフォーアフター #ベンチプレス #モチベーション #肉体改造 #パワーリフティング #大学生 #アメリカ生活 #BodyTransformation #GymMotivation