バレトンでバランス強化！ちょっと上級編！☆ランジ☆

ちょっと上級編！ バレトンに慣れてきた方向けです☆ バレトンとは… フィットネス・バレエ・ヨガを合わせたエクササイズです。 筋力アップ、代謝アップ、ダイエット効果が期待できます♪♪ 音楽に合わせて、裸足で行います！ ジャンプなし、ちょっとしたスペースがあればできるので、お家で是非やってみてください(^_-) 【Twitter 】   / mirei_nyan   【Instagram】   / mirei_nakamura   #STAYHOME #バレトン #balletone #フィットネス #お家エクササイズ #中村美玲