День 1 из 8 🔥 7-минутное Тай-чи для борьбы с жиром на животе | Мягкая тренировка на все тело для ...

#тайчи #похудение #тайчидляначинающих День 9 челленджа по похудению живота: 25 минут тайчи стоя для начинающих и пожилых людей, оборудование не требуется. Вы выполните 20 простых движений – наклоны в стороны, подъемы коленей, выпады и легкие приседания – с таймером на экране, чтобы вы всегда знали, на каком этапе. Каждое движение задействует талию и ноги для сжигания жира на животе, а глубокое дыхание помогает пищеварению и внутренним органам чувствовать себя легче. Занимайтесь в своем темпе и держите рядом стул, если вам нужна поддержка. Осталось всего четыре дня – присоединяйтесь завтра и завершите челлендж на высокой ноте вместе со мной. Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одного дня челленджа. #тайчи #похудение #тайчидляначинающих #тайчидляпожилых #тренировкадляжираживота #тренировкастоя #фитнесдляпожилых #тренировкадляпохудения #14дневныйчеллендж #тренировкаснизкойинтенсивностью