초급 자유형 호흡이 중요한 이유

자유형을 하면서 호흡은 굉장히 중요하다 호흡이 안될경우 중간에 멈추거나 멀리가지를 못한다 그렇다면 자유형 호흡을 어떻게 해야하는갸? 일반적으로 공기를 마실때 100%라면 뱉을때는 30%를 하라고 한다 그러나 이말이 전력질주를 할때는 또 다른 상황이 된다 자유형 호흡을 어떻게 해야하며 상황에 따라 대처방법까지 알아보자 그리고 자유형 호흡으로 인해 롤링에 어떤 문제점이 발생하는지 확인하자!