Hatha Yoga - 4º Chakra: para fortalecer o sistema respiratório

Você pode se tornar um(a) apoiador(a) do Yoga na Maré e desfrutar de vários benefícios! A partir de R$ 50 por mês, é possível fazer aulas virtuais ao vivo, duas vezes por semana, e ainda receber dicas de saúde e autocuidado. Para saber como participar, entre em contato: +55 (21) 99513-1085. Se desejar, também poderá fazer doações de qualquer valor diretamente no site ou na nossa conta. Todo o apoio é muito bem-vindo e necessário para continuarmos com o nosso trabalho! Doações: 1. no site: www.yoganamare.com.br/donations?locale=pt 2. através da conta Banco Itaú Agência: 6012 Conta: 23056-8 Instituto Yoga na Maré CNPJ: 31.964.801/0001-0 PIX: yoganamare@gmail.com ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Prática: Hatha Yoga Professora: Ana Olívia Cardoso Tempo: 1 hora Público: todas as idades Também denominado chakra cardíaco, o Anahata encontra-se na região do centro do peito e tem como principal função unir harmoniosamente os três chakras inferiores (físicos e emocionais) com os três chakras superiores (mentais e espirituais). Quando equilibrado e bem energizado, promove amorosidade, compaixão, paciência e a capacidade de construir relacionamentos fortes e saudáveis. Bloqueado ou desequilibrado, pode desencadear problemas respiratórios e cardíacos, alterações na pressão arterial, taquicardia, dores no peito, depressão, angústia e irritação. As principais posturas de ativação do Anahata são as de extensão da coluna para trás (retroflexões), como a cobra, o gafanhoto, o camelo, a meia ponte e a ponte completa. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Clean Soul - Calming de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Undercover Vampire Policeman de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://chriszabriskie.com/uvp/ Artista: http://chriszabriskie.com/