Sequenza per la spaccata | Routine 10 minuti

Una sequenza breve ma intensa per migliorare la flessibilità delle anche e delle gambe e lavorare alla posizione della spaccata. Adatta a tutti i livelli. _________________________ Sono Martina Sergi, insegnante certificata 500h di Yoga. 🌙 Sono una delle Founders di Yome, la piattaforma yoga pensata per te: corsi, percorsi, classi live e On-demand adatti a tutti i livelli. Tutto ciò che ti serve per guidarti passo passo nella tua pratica yoga, dove e quando vuoi. ► Continua a praticare con me su YOME https://yomedigital.com/?utm_source=y... ► Ogni mese un nuovo percorso di yoga https://yomedigital.com/yoga-con-yome... ► Trova la motivazione insieme alla nostra Community su Telegram https://t.me/+VESCIH0LGEA3YWM0 _________________________ ❤️ Seguimi su Instagram per non perdere nuovi contenuti ogni giorno   / martina_sergi   ❤️ Iscriviti al mio canale YouTube, un nuovo video ogni settimana    / martinasergi   ❤️ Scopri i miei accessori per lo yoga https://www.weareyuna.com #yogawithmarti #yoga #splits