Синдром беспокойных ног — это НЕ проблема самих ног

Вас беспокоит синдром беспокойных ног по ночам? Узнайте о первопричинах синдрома беспокойных ног, как избавиться от ночных судорог в ногах и как устранить проблемы со сном, вызванные синдромом беспокойных ног, в течение 72 часов. 0:00 Беспокойные ноги по ночам 0:54 Что вызывает синдром беспокойных ног? 1:14 Дофамин и синдром беспокойных ног 1:56 Железо и здоровье нервной системы 2:30 Почему вас беспокоит синдром беспокойных ног по ночам 3:13 Дефицит минералов и синдром беспокойных ног 5:25 Другие причины синдрома беспокойных ног 6:34 Что вызывает дефицит минералов, связанный с синдромом беспокойных ног? 7:20 Облегчение симптомов синдрома беспокойных ног 🌟 Пройдите 2-минутный тест «Рычаг здоровья»: https://drbrg.co/3RUZk2J Узнайте больше о распространенных дефицитах питательных веществ, их возможных причинах и способах естественного устранения: ▶️    • The #1 Vitamin Depleting Food in the World   ▶️    • The BEST and WORST Forms of Magnesium   ▶️    • Your Body’s Urgently Trying to Tell You So...   Для более подробного изучения синдрома беспокойных ног и его возможных причин, ознакомьтесь с этой статьей: https://drbrg.co/4uonEHx К вашему сведению, вся моя линейка высококачественных добавок доступна на Amazon — ищите Dr. Berg Supplements. Синдром беспокойных ног ночью часто описывается как накопление энергии в мышцах бедра, что может затруднять расслабление и сон. Синдром беспокойных ног на самом деле не связан с ногами; это неврологическая проблема, затрагивающая головной мозг. Многих людей лечат препаратами, влияющими на дофамин, но эти лекарства со временем могут перестать действовать и часто усугубляют проблему. Синдром беспокойных ног часто связывают с низким уровнем железа, но простого приема железа обычно не решается. Нервам необходимы как железо, так и медь в правильных количествах, а железо не может нормально функционировать без меди. Симптомы синдрома беспокойных ног, как правило, усиливаются ночью, поскольку дофамин подчиняется циркадному ритму и достигает своего минимума вечером. Субклинический дефицит дофамина может стать гораздо более заметным ночью. АТФ является критически важным источником энергии для нейронов, и производство АТФ зависит от магния. Магний помогает регулировать кальций в мышцах, вытесняя его из мышечных клеток, чтобы они могли расслабиться. Без достаточного количества магния мышцы могут оставаться напряженными. Дефицит магния может способствовать синдрому беспокойных ног, проблемам со сном, мышечным судорогам и снижению выработки АТФ в нервной системе. Витамин B1 также необходим для предотвращения синдрома беспокойных ног ночью. Дефицит витамина B1 связан с периферической нейропатией, тревожностью, нервным напряжением и нарушением выработки дофамина. Рацион с высоким содержанием углеводов может истощать запасы меди, магния и витамина B1, потенциально способствуя появлению симптомов синдрома беспокойных ног. Биография доктора Эрика Берга, хиропрактика: Доктор Берг, 61 год, хиропрактик, специализирующийся на здоровом кетозе и интервальном голодании. Он является директором Dr. Berg Nutritionals и автором бестселлера «План здорового кето-диеты». В настоящее время он не занимается врачебной практикой, а сосредоточен на просвещении в области здоровья через социальные сети. Подписывайтесь на меня в социальных сетях: YouTube:    / @drberg   YouTube Shorts:    / @drbergshorts   Кето-рецепты:    / @drbergketorecipes   Facebook:   / drericberg   Instagram:   / drericberg   Spotify Podcast: 🎧 https://drbrg.co/DrBerg-Spotify TikTok:   / drbergofficial   X: https://x.com/dr_ericberg Оговорка: Доктор Эрик Берг, DC, получил степень доктора хиропрактики в Палмерском колледже хиропрактики в 1988 году. Его использование слов «доктор» или «Dr.» В отношении себя лично это относится исключительно к данной степени. Доктор Берг является лицензированным хиропрактиком в Вирджинии, Калифорнии и Луизиане, но он больше не практикует хиропрактику ни в одном из штатов и не принимает пациентов, чтобы сосредоточиться на обучении людей в качестве основной деятельности, при этом сохраняя действующую лицензию. Это видео предназначено только для общей информации. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение или рекомендацию. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Бергом и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом и не пройдя медицинский осмотр, диагностику и получив рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. #здоровье #кето #кетодиета #похудение #кетообразжизни #интервальноеголодание #низкоуглеводнаядиета Спасибо за просмотр! Надеюсь, это объясняет причины синдрома беспокойных ног и как можно облегчить симптомы всего за 72 часа. ...